Michi´s mobile Reiki-Behandlung

Was ist Hypnose?

 

Ich frage mich, ob Sie sich schon mal mit Hypnose beschäftigt haben? Geben Sie einmal die Suchbegriffe "Hypnose" und "Definition" in Google ein. Sie bekommen viele ähnliche und viele unterschiedliche Definitionen. Also was genau ist Hypnose nun eigentlich?

Stellen Sie sich einen Raucher vor, der nach vielen gescheiterten Aufhörversuchen zum Hypnoseanwender kommt.

 

Die Anwendung

Nach einem kurzen Vorgespräch bittet der Hypnoseanwender den Raucher einen kleinen Punkt zu fixieren. Und während der Noch-Raucher auf den Punkt schaut und den Worten des Hypnoseanwender lauscht, scheint es, als würden sich alle Dinge um den Punkt herum ausblenden. Es ist, als sehe er durch einen Tunnel. Und plötzlich fallen die Augen zu, wie beim Einschlafen. Nach und nach ist der ganze Körper entspannt.
Der Klient hört die Geräusche von draußen und hört sie doch nicht, weil er ganz von allein auf das innere Erleben fokussiert ist. Er hört die Stimme des Hypnoseanwender und doch nicht die einzelnen Worte, weil sie scheinbar unwichtig sind.
Unser Raucher sieht sich wie er ist, wenn er sein Ziel erreicht oder einfach nur zum Rauchen aufgehört hat. Er kann den Erfolg, das gute Gefühl, den Sinn der Verhaltensänderung schon jetzt erleben und weiß somit wirklich, wie lohnend es ist. Und während er ganz mit der Person verschmilzt, die das Rauchen schon losgelassen hat, hört er den Hypnoseanwender nebenbei Geschichten oder Anekdoten erzählen. Der Exraucher genießt das Treiben lassen, die Trägheit der Gedanken, das Gefühl, mal nichts tun zu müssen. Und plötzlich, weckt der Hypnoseanwender ihn wieder auf.
Unser ehemaliger Raucher wundert sich vielleicht ein wenig, dass das schon alles gewesen sein soll, bis er auf die Uhr schaut. Es sind gefühlte 10 Minuten vergangen, tatsächlich jedoch eine halbe Stunde. Wie überrascht wird er erst sein, wenn er bemerkt, dass er das Rauchen nicht mehr länger braucht. Er macht später sogar die Erfahrung, dass er tatsächlich "Nein" sagen kann, wenn ihm eine angeboten wird, ja, dass er es, warum auch immer, sogar aushält, wenn ihn doch irgendwann einmal für ein paar Minuten das alte Verlangen erfassen sollte.

Möglicherweise bewirken meine Erklärungen, dass Sie neugierig geworden sind oder dies sofort für sich in die Tat umsetzen wollen - dann schlagen Sie doch Ihren Kalender auf ... 

 

Die Methode

Hypnose ist ein sehr altes und doch gleichzeitig auch sehr modernes Verfahren. Viele psychotherapeutische und manche alternativen Verfahren haben sich aus der modernen Hypnose Techniken geliehen und sind teilweise bekannter geworden als die Mutter dieser Verfahren selbst.
Das liegt an dem magischen Ruf, der der Hypnose anhaftet. Denn es wirkt wie Zauberei, wenn jemand in tiefe Trance fällt und Schmerzen oder Ängste verschwinden.
Ich könnte Ihnen jetzt sagen, dass Hypnose nichts mit Hexerei zu tun hat, aber das wissen Sie bereits, oder? Es ist eine Methode, die naturwissenschaftlich erklärbar und erlernbar ist. Auch für Sie. Finden Sie selbst die für Sie passende Anwendung.

 

Die Durchführung

Statt Ihnen Einleitungstechniken zu beschreiben, möchte ich Ihnen ein Geheimnis über die Hypnose verraten:
Der erste Schritt zu einer gelungenen Hypnose findet vor der eigentlichen Einleitung statt. Der erste Schritt besteht darin, eine sehr vertraute, gute Gesprächsbeziehung zum Klienten herzustellen. Und bevor Sie jetzt sagen, "das ist eh klar", ein kleines Beispiel: ….
Setzen Sie sich einmal genau so hin, wie Ihr Gegenüber. Nehmen Sie dieselbe Körperhaltung ein, machen Sie ungefähr dieselben Gesten. Wichtig ist es, den anderen nicht nachzuäffen, aber sich ihm doch sehr anzugleichen. Hören Sie wirklich zu, was Ihr Gegenüber erzählt, bleiben Sie mit dem Blick bei ihm, schauen Sie also nicht im Raum herum. Wenn Ihr Gegenüber eine Pause macht und Sie beginnen zu reden, dann ändern Sie leicht Ihre Körperhaltung. Wenn Sie bereits eine gute Gesprächsbeziehung aufgebaut haben, tut ihr Gesprächspartner das auch.
Ich zeige in meinen Kursen viele solcher Techniken, denn durch sie wird Vertrauen aufgebaut und Ruhe, Entspannung und Sicherheit erzeugt.

 

Transfer in den Alltag

Diese besondere Beziehung zu erzeugen ist auch im Alltag sehr hilfreich, weil wir uns auf einmal mit den Menschen um uns herum besser verstehen und es harmonischer und entspannter wird.
Diese Gesprächsbeziehung dient ausschließlich dazu, andere besser zu verstehen oder ihnen zu helfen, die eigenen Stärken und Fähigkeiten zu entdecken.

 

 

(Quelle: Mag. Thomas Hill Psychologe und Hypnoseanwender, www.hill-hypnosen.at)